300>
FLOW tilbyder personlig reformer pilates træning, holdtræning, træningsforløb og workshops med forskellig fokus.
Reformer pilates træning er for ALLE.
På reformeren træner du hele kroppen med fokus på at styrke kroppens kerne, forbedre fleksibilitet, åndedræt, koncentration, kropsbevidsthed, øge muskelstyrke og forbedre kropsholdning og balance.
Træningen kan varieres med et utal af øvelser og reformeren indstilles efter den enkeltes fysiske formåen og mål. Det store spænd af muligheder imødekommer både genoptræning såvel som den erfarne sportsudøver.
Hos FLOW har vi kun små hold med max 7 deltagere, fordi vi ønsker nærvær, tid og fokus til den enkelte.
Alle vores instruktører er uddannet og dedikerede, vi ønsker, at du går fra studiet glad og energifyldt med følelsen af at have gjort noget godt for dig selv.
Læs mere om fordelene ved pilates reformer her på siden.
Er du ny i reformeren vil vi anbefale dig at starte med dette forløb a 4
gange, hvor du stille og roligt bliver introduceret til træningsformen.
Forløbet giver dig en god start, så du efterfølgende kan tjekke ind på
vores Reformer I holdtræning.
Næste forløb:
Onsdag kl 20.10-21.10 uge 43-46
Mandag kl 8.30-9.30 uge 45-48
Fredag kl14-15 uge 44-47
Vi opretter løbende intro, kontakt os gerne ved interesse.
Pris 520 kr
Efteråret byder på en række berigende workshops.
Camilla Dal starter med
DET FUNKTIONELLE ÅNDEDRÆT
Lørdag den 16. november
kl 11-13
Tilmeldingen er bindende!
Læs mere om de enkelte emner under workshops, du finder afsnittet i øverste fane her på forsiden.
Pris 399 kr
Ophavsret ©
Bondetinget 16
4000 Roskilde
CVR: 43498193
Danmark