MATwork pilates, vi afholder gerne lektioner på forespørgsel.

Til MATwork pilates arbejder vi med øvelser på måtte.

Alle kan deltage i Matwork pilates uanset fysisk form, kropstype og alder.

Øvelserne i MATwork pilates træner og bevæger hele kroppen. Gennem det naturlige åndedræt fokuserer vi på,  hvordan alle kroppens dele arbejder naturligt sammen, og hvordan du bruger kroppen effektivt og undgår skader. Vi arbejder med hele kroppen med fokus på flow, præcision, kontrol og koncentration. MATwork pilates er derfor en effektiv og anatomisk korrekt træning af både de små og de store muskelgrupper. MATwork pilates vil samtidig give dig mere mental ro, og skabe balance.

Ud over måtte kan vi bruge småt udstyr som bolde, foam roller og elastik for modstand, balance og støtte.

Du lærer at mestre de grundlæggende pilates øvelser, som også kan give dig en bedre forståelse for øvelserne udført i reformeren.

MATwork pilates er en let tilgængelig træningsform, som er for alle der ønsker at udfordre smidighed, balance og styrke… og så er det både seriøst, sjovt og hyggeligt.